先週もたくさんの体験者様がお越し下さいました‼

「サンドバッグがストレス発散になる」✨
「ミット打ちが気持ちいい」✨
「久々の運動で大量の汗をかいて爽快」✨
などなど皆さんから喜びのお言葉を頂いてます😊

さらに有り難い事に体験からの入会率も70%を超えております‼😳

これから夏に向けて皆さんもキックボクシング始めて見ませんか⁉

ダイエットクラスではトレーニングの内容の中にクロスフィットトレーニングを取り入れています！

クロスフィットとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言います！クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されています！

このように、日常生活における動作のパフォーマンスと全身の機能向上を目的としたトレーニングを、『ファンクショナルトレーニング』と言い、中でも、毎回異なったトレーニングを高い強度で行うクロスフィットは、ファンクショナルトレーニングの中でも最も効率良く全身を鍛えられるため、欧米では大人気のトレーニング方法です！

このクロスフィットは筋力トレーニングである無酸素運動でして、脂肪燃焼の促進効果があります！

無酸素運動のクロスフィットと有酸素運動のキックボクシングを行うことで

最強のダイエット効果が得られます！

是非夏に向けてクロスフィット×キックボクシングで美ボディを手に入れましょう！

まずは体験から🥊
お気軽にお問い合わせ下さい😉