最近良くジムメンバーでお邪魔するジムからすぐの所にある肉バルのミケーレさん！

お肉もワインも美味しくてコスパ良いいです♪

ダイエットのためにお肉は太るからと控えていませんか？
タンパク質は筋肉を作るのにも維持するのにも必要な栄養源です！
お肉を控えていると、筋肉が落ちて一時的に体重は減りますが、筋肉が落ちて代謝が下がり太りやすい身体に！！

普段の食事には積極的にお肉や魚などのタンパク質を取り入れていきましょう♪
でも食べすぎは禁物ですよ＾＾