こんにちはー!
免疫力をアップする為には腸内環境を良くすると良いそうです!
僕は免疫力アップに良いらしいR-1をヨーグルトメーカーで作ってます!
牛乳1リットルにR-1を一個入れて7時間待てばヨーグルトの1リットルのR-1の出来あがり!!
この作ったヨーグルトからもまた複製できるのでコスパ最強です!
免疫力だけでなく、花粉症にも良いそうです!
知り合いは1年間R-1を食べたら花粉症が治ったと言っていました!花粉症にお悩みの方も是非試してみてください!
あとは免疫力アップするためには適度な運動です!
ご自宅でも出来るトレーニングをInstagramにアップしていきますので、一緒にやりましょう!
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有料体験(¥1000):レッスンの受講と施設のご案内
見学:施設のご案内(希望者は軽いミット打ち、サンドバッグ打ち有り)
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