こんにちはー！
免疫力をアップする為には腸内環境を良くすると良いそうです！
僕は免疫力アップに良いらしいR-1をヨーグルトメーカーで作ってます！
牛乳1リットルにR-1を一個入れて7時間待てばヨーグルトの1リットルのR-1の出来あがり！！

この作ったヨーグルトからもまた複製できるのでコスパ最強です！

免疫力だけでなく、花粉症にも良いそうです！
知り合いは１年間R-1を食べたら花粉症が治ったと言っていました！花粉症にお悩みの方も是非試してみてください！

あとは免疫力アップするためには適度な運動です！

ご自宅でも出来るトレーニングをInstagramにアップしていきますので、一緒にやりましょう！

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見学:施設のご案内(希望者は軽いミット打ち、サンドバッグ打ち有り)
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